Коллекция: Все беговые дорожки

Регулярные пешие прогулки или бег — отличный способ поддерживать здоровый образ жизни. Беговая дорожка сочетает в себе физические упражнения и удобство, мотивируя вас и поддерживая активность — ничто не сравнится с ее простотой и безопасностью. Если вы планируете использовать ее для длительных тренировок и хотите, чтобы вся семья присоединилась, рассмотрите модель высокого класса. Для более коротких, непринужденных пробежек базовая беговая дорожка — отличный выбор.

За последние два года продажи беговых дорожек резко возросли. Во время пандемии COVID-19 есть ли место безопаснее собственного дома? И теперь, по сравнению с высокой стоимостью традиционных беговых дорожек, почему бы не рассмотреть эти практичные складные варианты?

Портативность и возможность складывания — выдающиеся преимущества WalkingPad. Будучи лидером в производстве складных беговых дорожек, WalkingPad завоевал 6 престижных международных наград, подал 220 патентных заявок и получил 19 патентных сертификатов, что обеспечивает плавную и стабильную работу всего ассортимента беговых дорожек.

Компактный складной дизайн позволяет хранить беговую дорожку под столом, диваном или кроватью. Оснащенные встроенными колесами и ручкой, беговые дорожки WalkingPad также можно легко прислонить к стене, когда они не используются.

Беговые дорожки WalkingPad поддерживают как режимы бега, так и ходьбы. Просто опустите ручку, затяните болты, начните на низкой скорости, и как только почувствуете себя комфортно, зафиксируйте ручку, чтобы переключиться в режим ходьбы.

1. Благодаря передовым технологиям и уникальным складным патентам, беговые дорожки WalkingPad популярны среди покупателей, отличаясь тонким, легким дизайном и высокой грузоподъемностью.

2. Цельная конструкция из алюминиевого сплава обеспечивает идеальный баланс между стильной эстетикой и высокой производительностью. Кроме того, цельная конструкция имеет меньше точек соприкосновения, что приводит к меньшему объему обслуживания и более длительному сроку службы беговой дорожки.

3. Восьмислойное профессиональное беговое полотно и бесщеточный двигатель эффективно снижают шум и вибрацию, обеспечивая минимальный уровень шума при работе беговой дорожки.

4. Являясь лидером в отрасли, WalkingPad сотрудничает с другими производителями беговых дорожек, соответствующими государственными органами и известными отраслевыми экспертами для разработки ряда строгих отраслевых стандартов, которые отвечают потребностям людей в здоровье и фитнесе.

1. Улучшение здоровья и физической формы. Общеизвестно, что регулярные физические упражнения приносят многочисленные преимущества, такие как улучшение сердечно-сосудистой системы, облегчение боли в лодыжке и симптомов артрита, поддержание активности и повышение креативности. Бег на беговой дорожке также может помочь противостоять болезням: исследования показали, что он снижает риск инсульта и рака молочной железы. Для тех, у кого остеопороз, диабет или гипертония находятся на ранних стадиях, врачи часто рекомендуют регулярный бег в качестве части плана лечения.

2. Помощь в похудении. Бег является одним из самых эффективных способов похудения, так как сжигает больше калорий по сравнению со многими другими видами упражнений. Беговая дорожка предоставляет больше возможностей для тренировок, без ограничений по времени и погоде, что облегчает сжигание лишних калорий и достижение целей по снижению веса.

3. Эффективная профилактика дегенерации мышц и костей. Наш скелет и тело лучше всего функционируют при регулярной активности — длительное сидение за компьютером ослабляет скелет, в то время как постоянные долгосрочные упражнения поддерживают его здоровье и замедляют старение организма. Бег стимулирует выработку гормонов роста, помогая поддерживать молодое состояние, а домашняя беговая дорожка облегчает достижение ваших целей по тренировкам.

4. Поддержание и улучшение общего уровня физической подготовки. Благодаря своей компактной складной конструкции беговую дорожку можно хранить под столом, кроватью или диваном. Разворачивание занимает всего секунду, что позволяет сразу приступить к тренировке. Эта регулярная активность помогает снизить уровень холестерина, уменьшить риск образования тромбов, укрепить функцию легких и повысить иммунитет за счет увеличения уровня лимфоцитов.

1. Не подходит людям с артритом, повреждениями мениска или связок. Высокочастотный бег может вызвать многократный износ тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, что может усугубить их состояние.

2. Людям с заболеваниями сердца следует избегать тренировок на беговой дорожке, особенно на высокой скорости. Быстрый бег значительно увеличивает нагрузку на сердце, что может представлять потенциальную опасность для их здоровья.

Беговая дорожка освобождает вас от погодных и временных ограничений, позволяя заниматься дома или в офисе в любое время. Но прежде чем воспользоваться этим удобством, необходимо выполнить некоторые приготовления.

Во-первых, прежде чем привезти беговую дорожку домой, убедитесь, что у вас достаточно места — не только для ее хранения в сложенном виде, но и для использования в разложенном виде.

Во-вторых, убедитесь, что четыре точки контакта беговой дорожки устойчиво и ровно стоят на земле, чтобы обеспечить безопасность и стабильность во время использования.

В-третьих, чтобы уменьшить шум, при необходимости положите под беговую дорожку коврик.

В-четвертых, по возможности, подключите беговую дорожку к отдельной электрической цепи. Совместное использование цепи с другим оборудованием может привести к перегрузкам и неожиданным отключениям.

Наконец, после всех этих приготовлений крайне важно размяться перед бегом. Это увеличивает частоту сердечных сокращений, помогает доставлять кислород к мышцам и повышает температуру мышц, делая вашу пробежку более эффективной. Начните с медленного бега, затем постепенно увеличивайте скорость.

Да, может. Беговая дорожка поблизости способствует более частым пробежкам — вы можете тренироваться во время работы, просмотра телевизора или прослушивания музыки, обеспечивая постоянное время тренировки вместо длительного сидения. Имея домашнюю беговую дорожку, вы можете продолжать бегать, даже когда тренажерные залы закрыты.

Беговые дорожки также позволяют легко регулировать или увеличивать скорость, помогая вам наработать контроль темпа. По сравнению с бегом по бетону, амортизация беговой дорожки лучше защищает колени от ударной нагрузки, снижая риск травм и позволяя тренироваться более устойчиво — все это способствует тому, чтобы стать лучшим бегуном.

Да. Согласно отчету, опубликованному Центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC), для поддержания здоровья людям необходимо заниматься спортом 150 минут в неделю. Вы можете разделить это время на 30-минутные занятия каждый день. В зависимости от ваших привычек вы можете увеличивать или уменьшать время тренировок на электрической беговой дорожке WalkingPad.

Прежде чем начать тренировку на беговой дорожке, убедитесь, что тренажер установлен устойчиво. Сначала встаньте по обе стороны от полотна. Затем встаньте на центр беговой дорожки и начните идти или бежать трусцой на медленной скорости. После разминки и привыкания к темпу постепенно увеличивайте скорость.

Как и бег на улице, бег на беговой дорожке также эффективно сжигает жир на животе. За 30-минутную тренировку медленный бег сжигает около 300 калорий, бег на средней скорости — 500 калорий, а быстрый бег — 600 калорий.

Как и бег на улице, бег на беговой дорожке также эффективно сжигает жир на животе. За 30-минутную тренировку медленный бег сжигает около 300 калорий, бег на средней скорости — 500 калорий, а быстрый бег — 600 калорий.

Если вы хотите добиться хороших результатов в похудении, вы можете бегать со скоростью более 8 км/ч. Этот диапазон скоростей можно разделить на два типа: медленная скорость (от 8 км/ч до 10 км/ч) и умеренная скорость (от 10 км/ч до 12 км/ч).

Однако некоторые люди выбирают чрезвычайно высокую скорость бега в погоне за быстрыми результатами похудения, что неправильно и даже может нанести вред здоровью. Правильный подход — начать с простой медленной ходьбы, а затем постепенно переходить к бегу.